释压前行 笑傲中考

发布日期:2020-07-01 信息来源:组织机构 访问量:2213

  九年磨一剑,策马闯雄关。中考在即,为有效缓解初三学生考前心理压力,调整心理状态,激发学生的学习潜能,营造良好的应考氛围。6月30日第八节课,长沙市田家炳实验中学在心理发展中心组织下,开展了一场别开生面的心理解压活动。

  天公不作美,天空下起了小雨,活动改在架空层和六楼演播厅举行。可这并不能阻挡同学们的热情,第八节课的铃声一响,同学们就像脱缰的野马一样冲向楼下,自觉的排好队。

  枕头大战、撕名牌、踩气球、吹爆压力球、抢凳子……活动项目丰富多彩。瞧,那一个个实心球从同学手中滚动而出,每一个球都充满了学生们的压力,那摆在地上的水瓶就像中考,被一个个飞快滚动的球体击倒,这是同学们对中考的重拳出击!听,这一声声震耳欲聋的声音——气球爆炸的声音,参加游戏的同学一人佩戴一个眼罩,只要将气球吹爆就获得了胜利,每个玩家都用尽全力吹着,鼓起腮,抓着球,就那样不遗余力的吹着,就像大家拼尽全力备战中考一样,终于,一声声气球的爆炸声响起,他们成功了。这一个个爆炸的气球似乎预示着大家中考的必胜。

  同学们秉承着”友谊第一,比赛第二”的原则,用软绵枕头去拍打,用团队配合去撕名牌,用踩气球的方式将自己心中的压力发泄出来,以更加轻松的姿态,在剩下的15天里更加努力,在中考中取得理想的成绩。

  据心理老师覃江桦介绍,受疫情影响,今年中考推迟到了七月,天气炎热,备考战线拉得很长,很多学生对自身能否考上好的高中很是忧虑。对于很多人来说,学校和家里两点一线成了常态,每日的奋笔疾书,让运动成了奢侈。所谓物极必反,长时间的精神、学习压力聚集在一起,总有爆发的一天,而这对于学生而言是不健康的。除了活动解压外,心理发展中心对初三每个班进行了考前心理调查,了解各班学生心理状态,根据调查结果,结合班主任反馈,对每个班进行针对性的心理辅导讲座。在讲座中,覃老师从“提升实力多加分”“稳定发挥少减分”“调整心态迎中考”三个方面讲解了考前最后半个月,如何稳定心态,积极迎考,学生受益匪浅。

  “人生就是一种承受,一种压力,只有将压力变成了动力,才能收获成功。此次活动同学们全员参与,热情高涨,在一定程度上起到了释压的作用。但压力的释放显然不是一次两次活动就能达到理想状态,这更需要同学们在日常生活中劳逸结合,学会自我调节情绪的方法,时常让自己的精神、脑袋和心灵放空一下。”初三年级组长张学锋如是说。“除了心理释压,还需要学习释压,中考冲刺阶段,上课、做作业成了常态,很多时候学生疑难问题都没有时间去解决而不断积累。初三年级老师主动在第八节课志愿辅导。老师们都在办公室候着,随时准备解答同学们的疑惑。各班的班主任为了更加方便的解决同学们的问题,甚至搬了桌子坐在教室门口摆起了爱心小摊,免费传递爱与知识。”他们温暖的陪伴让学生更安心复习,针对性的问题剖析使学生豁然开朗,直击心灵的暖心沟通使学生信心满满。

  形式多样的解压活动,是为了让同学们化压力为动力,以青春的姿态,放手一搏,以从容的步伐,向中考迈进。相信田中学子定能正确面对生活中的挫折,增强生命的韧性,实现自己的人生价值。


























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